Cara Meninggikan Badan Dalam Waktu 3 minggu
3. Setiap gerakan cukup di lakukan 1x saja. Jadi, setelah istirahat langsung ganti gerakan.
4. Setiap gerakan ada aturan berapa detik anda menahan gerakan. Jika tidak kuat, lakukan dengan aturan detik paling kecil
5. Resiko di tanggung penumpang. Contoh resiko: Otot perut sakit, Otot tangan sakit, & Tulang punggung sakit. Tapi tenang, itu semua wajar.
6. Laksanakan semua cara di Thread ini jika anda benar-benar punya waktu luang untuk menambah tinggi badan anda.
7. Senyum.
Untuk menunjang kebutuhan kalsium gizi anda selama terapi meninggikan badan, ada baiknya anda menggunakan obat peninggi badan tiens yang sudah terbukti memberikan hasil maksimal, terdiri dari Nutrien Calcium powder (NHCP)/susu kalsium , Zink Capsule serta spirulina sebagai penambah asupan gizi sehingga memperlancar dan mempermudah anda mencapai tinggi badan maksimal .
Untuk Pemesanan 08562954111 pin bb 29ef149b atau ke form pemesanan
Cara Maksimal:
1. Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).
2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akan maksimal.
3. Sebenarnya anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari, untuk melaksanakan semua gerakan di Thread ini kecuali semua tambahan selain gerakan.
4. Senyum.:)) Cekidot..
1. Lakukan cara-cara ini selama 4-8 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi Anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).
2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akan maksimal.
3. Sebenarnya Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam
sehari, untuk melaksanakan semua gerakan di halaman ini, kecuali semua
tambahan selain gerakan.
1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik
2. Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik
3. Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik
4. Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik
5. Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik
6. Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik
7. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik
8. Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik
9. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik
10. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik
11. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik
12. Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik
13. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik
14. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik
15. Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik
16. Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik
17. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik
18. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik
19. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik
20. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik
21. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik
22. Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik
23. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik
24. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik
25. Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik
26. Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik
27. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik
28. Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik
Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera
istirahat selama 15-30 menit. Setelah itu lakukan prosedur tambahan
sebagai berikut:
1. Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya
gaya gravtasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan
akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda.
2. Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika
anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini
dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda
untuk tumbuh.
3. Lakukan loncat tali sebanyak 100-500 kali loncatan.
4. Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam
sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2
kali sehari.
5. Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit.
6. Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.
7. Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena
Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda
tidur.
Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang
harus anda isi dengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan
tidak menghadap ke kiri atau ke kanan, dan juga pakailah bantal dengan
ukuran kecil/pendek.
8. Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:
* Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Nutrient Calcium Powder, susu, dll.
* Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan, tahu, tempe, dll.
* Suplemen, pakailah suplemen yang ditawarkan web ini untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.
Saat Anda sedang melakukan program penambahan tinggi badan, perhatikan beberapa hal penting, seperti:
*Hindari makan makanan yang terlalu manis, seperti coklat, dll.
*Kurangi makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat.
*Hindari makan makanan yang mengandung lemak tinggi
*Hindari mengkonsumsi Kopi, Minuman bersoda, Rokok, dan minuman beralkohol
*Hindari tidur larut malam alias BEGADANG!
Makanan: Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:
1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu dll.
2. Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan dll.
3. Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.
Untuk menunjang kebutuhan kalsium gizi anda selama terapi meninggikan badan, ada baiknya anda menggunakan obat peninggi badan tiens yang sudah terbukti memberikan hasil maksimal, terdiri dari Nutrien Calcium powder (NHCP)/susu kalsium , Zink Capsule serta spirulina sebagai penambah asupan gizi sehingga memperlancar dan mempermudah anda mencapai tinggi badan maksimal .
